Las técnicas hipopresivas son ejercicios posturales y respiratorios, realizados de forma sistemática, que consiguen, entre otras muchos efectos, una disminción de la presión intraabdominal.

la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico está diseñada para ejercer de sostén de los órganos situados en la cavidad que envuelven. En la vida cotidiana se producen constantes aumentos de la presión abdominal: al toser, reír, cargar pesos, practicar deporte...Debido a ésto y otros factores como la inactividad, los embarazos o la menopausia, esta musculatura puede dejar de realizar esta función de sujección.

Con los ejercicios hipopresivos se puede devolver esta función, reprogramando la respuesta muscular en las situaciones de aumento de presión del día a día.

• ​​​Tonificar la musculatura abdominal y reducir el perímetro abdominal
• Prevenir todo tipo de hernias (abdominales, inguinales, vaginales...)
• Regular y/o mejorar los parámetros respiratorios
• Prevenir y/o reducir los síntomas de incontinencia
• Aumentar y regular los factores vascularizantes
• Prevención de lesiones articulares y musculares
• Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica
• Mejora de la gestión de la presión abdominal

El método hipopresivo se concibe desde dos puntos de vista: el terapéutico y el deportivo.

Se aplica en el ámbito terapéutico para tratar y prevenir patologías de tipo ginecológico, urniario, obstrétricas y posturales.

En el ámbito deportivo se enfocan para mejorar la condición física y la postura, para prevenir posibles lesiones, aumentar el rendimiento deportivo, reducir el perímetro de cintura, mejorar la función sexual, prevenir la incontinencia urinaria...